po czym

[...] ale w postaci wchodzenia przez osoby nieprzygotowane,nie do konca wiedzące o co chodzi w tej diecie widziały tylko efekty i nic więcej po tym czasie utwierdziłem się w tym o czym wiedziałem i o czym część osób pisze dieta idealna na okres krótkotrwały ostateczne docięcie? może trochę bardziej czy też krótkotrwały bodziec w razie zastoju powodów [...]

[...] powinieneś ćwiczyć Czy można określić minimum ćwiczeń, które będzie idealnie wspierało nasze zdrowie? Nie! Czym bardziej jesteś aktywny w sensie unikania pozycji siedzącej, czym więcej chodzisz czy jeździsz na rowerze, tym lepiej, ale same ćwiczenia dają konkret korzyści. Praktycznie ideałem wydaje się być połączenie treningu siłowego z [...]

"quart - co do banana i carbo to mnie roz***ales...pytalem o to kiedy bialko jest antykataboliczne ? a nie z czym laczyc zeby bylo dobrze..." no i Ci odpowiedziałem...chyba nie czytasz... a po treningu straty - tak ale wg mnie jezli brałbys tak na masie, na rzezbie jak najbardziej - sam tak biore:] szczgolnie jezeli robie aeroby po (jak [...]

[...] na piechotę to idziesz zamiast jeździć samochodem lub komunikacją miejską. Musisz po prostu świadomie planować swój dzień. Jak do pracy możesz iść na nogach to tak rób przy czym kontroluj ten czas jaki idziesz, początkowo szybszy marsz już w pewnym stopniu poprawi Twoje parametry wysiłkowe. Dostałeś też wskazówki powyżej przy czym z tabatą [...]

[...] na myśli, ale sztuki walki zwykle wymagają wszechstronności, ja bym się skupiła na treningu ogólnorozwojowym, dzięki niemu dowiesz się jakie konkretnie masz słabości i na czym musisz się skupić Otóż to. Mnie zawsze dziwili ludzie, którzy potrafią poprawić technikę ćwicząc samodzielnie. Są tacy judocy, naprawdę, a w judo oczywiście istnieją [...]

[...] byc super świetny okaże się klapą. Stres -> kortyzol -> blokada progresu Dla niektórych to mogą być herezje,ale jeśli ktoś laaaaaat ćwiczył jednym systemem to chyba wie o czym piszę,wie jakim problemem była nawet mała zmiana. A cel jest taki - że gdy głowa przywyknie do 2-3małych zmian, Twoje myślenie się zmieni. Juz wszystko po za tym [...]

[...] jak dobrze, że już z tego wyrosłem. Z siłownianego ego. Nie rozmawiamy o mnie, ale do tego się ustosunkuję na końcu wypowiedzi. Czym innym jest robienie na 20 ruchów a czym innym na 5, masz ciężar roboczy 170kg i idziesz po 5 ruchów w każdej serii bo masz zajawkę na niską liczbę ruchów w serii/ kształtowanie siły/bla bla bla, ale AUTOR robi [...]

[...] odpowiedziałem Dojeżdżamy do portu, ja jestem z tobą, rozmawiajmy. Zamilkł – jakby przypominając swoje majaczenia – przed pożegnaniem powiedział: Wszystko w porządku, zobaczymy się kiedyś jeszcze… Nie zobaczyliśmy się już nigdy. Po jednym z powrotów z afrykańskiego rejsu aresztowano go pod zarzutem przemytu. Zmarł w więzieniu śledczym – jakoby [...]

[...] mialem okazje to zaladować, ale nie skorzystałem bo jakoś nie widziało mi sie wtedy kłucie codziennie bolesnych szotów na wodzie:) a powiedz mi co powiedział ci lekarz ? Że czym to było spowodowane? Zbyt małą aseptyką? Czy poprostu pechem? Przez ten tydzień prześłedziłem chyba wszystkie tematy na ten temat bo miałem takiego stracha... Ale [...]

[...] a nawet wph! czasy różnią się 'ułamkami sekund' - jeśli chodzi o szczyt aminokwasów we krwi,bo o to głównie chodzi a czasy trawienia są podobne 2-3h A ja mam pytanie solar w czym robisz napisy ? xd PhotoImpact Ja również mam pytanie do Solara. Czy jest różnica w zrobieniu jednego cheat-daya w tygodniu i zjedzeniu powiedzmy 3000kcal w ciągu tego [...]

dobra robota, coraz fajniej to wygląda. tylko jedno mnie zaintrygowało - w czym konkretnie ma pomóc Ci mleko? (oprócz smaku) i czym kierujesz się kupując jogurty naturalne? imo oprócz ww i tł. bardzo istotny jest ich smak, im kwaśniejszy tym więcej bakterii beztlenowych i mniej laktozy - i nawiązując do kultur bakterii, widzisz zmiany w [...]

[...] zdrowia chorego. Po pierwsze; obniżenie poziomu cholesterolu, a przypomnę jeszcze 40 lat temu uznawano za prawidłowy poziom cholesterolu równy 250 mg. I wiadomo było, że czym starszy człowiek tym wyższy musi być poziom cholesterolu z naturalnej przyczyny. Starszy osobnik nie produkuje hormonów płciowych, więc szlak metaboliczny bardziej się [...]

Kobieta lat 55 Cholesterol na poziomie 250 (czytalem, ze czym wyszy tym lepiej). HDL=49 LDL=150 WIadomo ruch to raczje spacery Dieta rzeklbym normalna staropolska (warzywa, owoce, fasolki itp., kielbaska, szynki,kurczak) tylko, ze mama lubi podjac sobie po posilakch slodkosci(ptasie mleczko, ciasteczka, cukierki). Lekarz przepisal jej jw. [...]

[...] zainteresowana tym stylem życia to zakładaj swój dziennik i wtedy otrzymasz stosowną pomoc. Zadziwiające jest to, że na rzeczonym forum po 30 minutach powstał temat nad czym powinnaś pracować :)) Tylko pytania Ci się pomyliły. Tam powinnaś zapytać jaki masz typ sylwetki a tutaj nad czym pracować :-PP Popracuj nad dietą i jakiś FBW na [...]

Wszystko to co o czym piszesz ta są jakieś domysly. To o czym mówimy to nie chodzi o badania toksykologiczne i wykrywanie tych substancji tylko o to co się dzieje z krwią po oddaniu ona jest poddawana wielu procesom i "dzielona" na różne składniki które potem w odpowiednich sytuacjach klinicznych sa podawane. Taka krew bezpośrednio pobrana od [...]

[...] będę miał świeżo po LO?, a jakie gdy pójdę odrazu po Liceum na Podoficerkę?. Jeżeli juz to jaką podoficerkę z jakim kierunkiem wybrać? Chciałbym po prostu wiedzieć na czym stoje po LO. Chodzi mi głównie o to, że nie chce służyć w logistyce, W.panc czy W.zmech. Wolałbym raczej J.zwiadowcza, J.rozpoznawcza, J.szturmowa, J.spadochronowa lub [...]

[...] Myślałem że nie działa nic. Robiłem trening biceps triceps dużymi ciężarami bo jestem na masie i stało się... Tak słynny slogan War Machine udzielił się niesamowicie a na czym polegał?? W czasie treningu mniejsze o wiele mniejsze zmęczenie, działanie uruchomiło się w połowie, nie chciałem przestac trenowac, mogłem robic z ciężarami co chciałem [...]

[...] nawet nie - ale nie chce skracać okna za bardzo. Tak jak mam czuję się świetnie. Posiłek lekki. Więc w brzuchu nic nie ciąży. Ale jest już coś jedzone więc chemia tez ma na czym się 'oprzeć'. A po treningu włącza się ssanie! Po treningu mogę jeść i jeść.....o ile nie zasnę. Planu miałem trochę inne - jak sobie to wszystko planowałem. Ale życie [...]

\-) co mnie zaskoczyło? to o czym napisałem wyżej Na if'ie jestem juz od 2011 roku stale. Ćwicząc nie ćwicząc - ciągle IF. Więc zaskoczyć zbyt wiele mnie nie zaskoczyło. Co najgorsze już za mną,wiem na ile moga sobie pozwolić,wiem kiedy może przyjść kryzys w ciągu dnia,wiem kiedy moge pościć 18h,czy wiem kiedy mam pościć. Zaskoczyło mnie to - a [...]

[...] ale mastera pasuje wysoko dawkować a ten niestety wali po lipidach Ja był bym za rotacja środków nie wskakiwaniem na tyle od razu bo to tak nie zadziała że czym więcej tym lepiej Na chłopski rozum zakładając że bijesz teraz 500 mg testa week i co od dzisiaj wskoczysz na 500 testa 400 deki 500 bolda 600 mastera ? To jak do [...]